墨鱼炒椰菜

墨鱼炒椰菜

2934次浏览 中等难度 制作时间40分钟

墨鱼炒椰菜是营养可观的家常菜,制作非常简单。其中,椰菜可清理肠道、美容瘦身;墨鱼低脂肪、低热量,蛋白质含量很高。冬天各种大鱼大肉,时不时需要这样一盘养生菜,给身体减减压。

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    墨鱼炒椰菜_的做法步骤:1

    食材图

  • 步骤2

    墨鱼炒椰菜_的做法步骤:2

    准备芡汁(适量的蚝油、砂糖、鸡粉、粟米粉和清水拌匀)

  • 步骤3

    墨鱼炒椰菜_的做法步骤:3

    墨鱼择洗干净,加入鱼露腌制一会

  • 步骤4

    墨鱼炒椰菜_的做法步骤:4

    焯烫一下,沥干待用

  • 步骤5

    墨鱼炒椰菜_的做法步骤:5

    炒菜机倒入食用油

  • 步骤6

    墨鱼炒椰菜_的做法步骤:6

    放入择洗干净的椰、墨鱼和芡汁

  • 步骤7

    墨鱼炒椰菜_的做法步骤:7

    盖锅盖,通电,选择【炒菜】功能键

  • 步骤8

    墨鱼炒椰菜_的做法步骤:8

    机器工作完毕,断电,揭盖盛出

小贴士

炒菜机工作期间无需照看,非常快捷方便,再说也无油烟。

0人已收藏该美食

相关美食