蒜苗香干#非转基因金龙鱼黄金比例调和油#

蒜苗香干#非转基因金龙鱼黄金比例调和油#

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蒜苗是大蒜幼苗发育到一定时期的青苗,通常我们食用的是柔嫩的蒜叶和叶鞘。蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。 蒜苗富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有有良好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。 香干是一种豆制品。我们知道豆类含有丰富的蛋白质,维生素A、B族维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素,这些营养香干都具备。除此之外,香干中含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇防止血管硬化,有预防心血管疾病、保护心脏的食用功效,常吃香干有益气宽中、生津润燥、清热解毒、和脾胃以及一定的抗癌作用。

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    蒜苗香干#非转基因金龙鱼黄金比例调和油#_的做法步骤:1

    准备食材

  • 步骤2

    蒜苗香干#非转基因金龙鱼黄金比例调和油#_的做法步骤:2

    蒜苗切段豆腐干切条

  • 步骤3

    蒜苗香干#非转基因金龙鱼黄金比例调和油#_的做法步骤:3

    热锅倒入1:1:1非转基因金龙鱼

  • 步骤4

    蒜苗香干#非转基因金龙鱼黄金比例调和油#_的做法步骤:4

    油热加入葱五香粉红辣椒炒香

  • 步骤5

    蒜苗香干#非转基因金龙鱼黄金比例调和油#_的做法步骤:5

    在放入切好的豆腐干和适量的生抽翻炒

  • 步骤6

    蒜苗香干#非转基因金龙鱼黄金比例调和油#_的做法步骤:6

    在加入蒜苗快速翻炒

  • 步骤7

    蒜苗香干#非转基因金龙鱼黄金比例调和油#_的做法步骤:7

    加适量盐和水淀粉翻炒出锅

  • 步骤8

    蒜苗香干#非转基因金龙鱼黄金比例调和油#_的做法步骤:8

    出锅盛盘里可以享用了

小贴士

这道菜是快手菜。炒这个菜要用大火快速爆炒,否则炒时间长了不好吃。

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