炖踏板鱼#非转基因金龙鱼黄金比例调和油#

炖踏板鱼#非转基因金龙鱼黄金比例调和油#

3319次浏览 中等难度 制作时间60分钟

踏板鱼含有丰富的蛋白质,脂肪酸及多种微量元素,是一种营养价值较高的海洋鱼类。

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    炖踏板鱼#非转基因金龙鱼黄金比例调和油#_的做法步骤:1

    准备食材

  • 步骤2

    炖踏板鱼#非转基因金龙鱼黄金比例调和油#_的做法步骤:2

    热锅放油

  • 步骤3

    炖踏板鱼#非转基因金龙鱼黄金比例调和油#_的做法步骤:3

    放入踏板鱼煎一会

  • 步骤4

    炖踏板鱼#非转基因金龙鱼黄金比例调和油#_的做法步骤:4

    放入醋

  • 步骤5

    炖踏板鱼#非转基因金龙鱼黄金比例调和油#_的做法步骤:5

    放入酱油

  • 步骤6

    炖踏板鱼#非转基因金龙鱼黄金比例调和油#_的做法步骤:6

    放入葱、姜和蒜

  • 步骤7

    炖踏板鱼#非转基因金龙鱼黄金比例调和油#_的做法步骤:7

    加入适量水

  • 步骤8

    炖踏板鱼#非转基因金龙鱼黄金比例调和油#_的做法步骤:8

    将汤汁收浓些时加入少许盐即可

小贴士

踏板鱼是新鲜的,不要炖时间太长

5人已收藏该美食

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评论2

  • 用户头像
    冬阳暖玉 回复回复

    做的漂亮,喜欢!

  • 用户头像
    万山红 回复回复

    做得真棒!来点赞!

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