番茄㸆虾#非转基因金龙鱼黄金比例调和油#

番茄㸆虾#非转基因金龙鱼黄金比例调和油#

3162次浏览 中等难度 制作时间60分钟

虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素,就是表面红颜色的成分,虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂,颜色越深说明虾青素含量越高。

烹饪步骤 14步

  • 步骤1

    番茄㸆虾#非转基因金龙鱼黄金比例调和油#_的做法步骤:1

    海虾处理好洗净沥干水份备用

  • 步骤2

    番茄㸆虾#非转基因金龙鱼黄金比例调和油#_的做法步骤:2

    锅中倒入适量底油加热放入蒜末爆香

  • 步骤3

    番茄㸆虾#非转基因金龙鱼黄金比例调和油#_的做法步骤:3

    放入海虾大火快速翻炒使海虾变色

  • 步骤4

    番茄㸆虾#非转基因金龙鱼黄金比例调和油#_的做法步骤:4

    放入番茄酱翻炒均匀让每个呼吸都能够裹上酱汁

  • 步骤5

    番茄㸆虾#非转基因金龙鱼黄金比例调和油#_的做法步骤:5

    放入调味料糖、盐、味精调匀味道大火快速翻炒切记不要糊锅会影响口感

  • 步骤6

    番茄㸆虾#非转基因金龙鱼黄金比例调和油#_的做法步骤:6

    汤汁浓稠收到汤汁都均匀的裹在海虾上即可出锅享用

  • 步骤7

    番茄㸆虾#非转基因金龙鱼黄金比例调和油#_的做法步骤:7

    黄瓜洗净切成薄片中间不要切断将中间那片弯曲成花朵形状

  • 步骤8

    番茄㸆虾#非转基因金龙鱼黄金比例调和油#_的做法步骤:8

    切好的黄瓜?摆入盘中

  • 步骤9

    番茄㸆虾#非转基因金龙鱼黄金比例调和油#_的做法步骤:9

    㸆出美味的番茄海虾摆入盘中

  • 步骤10

    番茄㸆虾#非转基因金龙鱼黄金比例调和油#_的做法步骤:10

    味道鲜美无比好漂亮的蝴蝶虾噢

  • 步骤11

    番茄㸆虾#非转基因金龙鱼黄金比例调和油#_的做法步骤:11

    海虾是男女老少咸宜的营养美食

  • 步骤12

    番茄㸆虾#非转基因金龙鱼黄金比例调和油#_的做法步骤:12

    家人和朋友聚会的最佳必备拿手大菜

  • 步骤13

    番茄㸆虾#非转基因金龙鱼黄金比例调和油#_的做法步骤:13

    好吃到停不下来哦哦

  • 步骤14

    番茄㸆虾#非转基因金龙鱼黄金比例调和油#_的做法步骤:14

    搭配小美酒心情无限好噢

小贴士

㸆海虾时间不能太久火不能急容易糊锅影响口感

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评论1

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    龙卷风中的小猫 回复回复

    好看。

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