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金枪鱼沙拉

3828次浏览 中等难度 制作时间5-20分钟

金枪鱼又叫鲔鱼,香港称吞拿鱼,澳门以葡萄牙语旧译为亚冬鱼,大部分皆属于金枪鱼属。金枪鱼的肉色为红色,这是因为金枪鱼的肌肉中含有了大量的肌红蛋白所致。 金枪鱼肉低脂肪、低热量,还有优质的蛋白质和其他营养素,食用金枪鱼食品,不但可以保持苗条的身材,而且可以平衡身体所需要的营养,是现代女性轻松减肥的理想选择。 虽说这沙拉更偏向于西餐,可是有些人就喜欢吃这样的菜肴,所以有条件的话最好中西结合,可以让宴席上更有选择性。

烹饪步骤8步

  • 步骤1

    金枪鱼沙拉_的做法步骤:1

    中午吃饭专门留了一块米饭,这个不方便可以省略。米饭里加入千岛酱拌匀。

  • 步骤2

    金枪鱼沙拉_的做法步骤:2

    将米饭堆在盘子中央,四周铺上包菜丝。

  • 步骤3

    金枪鱼沙拉_的做法步骤:3

    再撒些紫甘蓝丝。

  • 步骤4

    金枪鱼沙拉_的做法步骤:4

    打开金枪鱼罐头,沥掉里面的水油。

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小贴士

1.做沙拉比较随意,想放什么就放什么。 2.用现成的沙拉汁调味非常方便,不需要自己调。

5人已收藏该美食

评论5

  • 冰葡萄6 回复

    很喜欢呢

    1年前
  • 冰葡萄6 回复

    不错不错

    1年前
  • 柠檬果儿mzj 回复

    不错哦

    1年前
  • 阿猫小馒头 回复

    减肥餐啊

    1年前
  • 苹果小厨 回复

    健身减脂的好菜

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