凉拌洋葱木耳

凉拌洋葱木耳

8529次浏览 中等难度 制作时间40分钟

洋葱跟木耳一起凉拌功效特别的好,洋葱对心脑血管有很大的好处,木耳也是清肠清血管的好帮手,所以平时在家里时多吃洋葱木耳对身体是非常的有益。木耳一定要用开火焯过才能吃,洋葱就不用焯水,放点香油后会更加提味。

烹饪步骤 7步

  • 步骤1

    凉拌洋葱木耳_的做法步骤:1

    洋葱去皮先切两半

  • 步骤2

    凉拌洋葱木耳_的做法步骤:2

    再慢慢切成小片

  • 步骤3

    凉拌洋葱木耳_的做法步骤:3

    泡发的木耳要放在开水里焯水

  • 步骤4

    凉拌洋葱木耳_的做法步骤:4

    捞出沥水后,再撕成小块

  • 步骤5

    凉拌洋葱木耳_的做法步骤:5

    两者要放在一起拌均

  • 步骤6

    凉拌洋葱木耳_的做法步骤:6

    加入盐糖生抽香醋香油拌均即可

  • 步骤7

    凉拌洋葱木耳_的做法步骤:7

    入盘上桌

小贴士

木耳一定要先焯水后才能食用。

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评论1

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    haodou0828546057 回复回复

    降血压,降血脂。

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