燕麦能量块-春节必备有益零食

燕麦能量块-春节必备有益零食

3900次浏览 中等难度 制作时间80分钟

春节期间少不了自制招待客人的饼干,有益又好吃,我喜欢这个燕麦能量块,高纤,补血,益心脏,要吃就要吃有益的零食。

烹饪步骤 9步

  • 步骤1

    燕麦能量块-春节必备有益零食_的做法步骤:1

    ①提子洗净用厨房纸吸干水份,备用

  • 步骤2

    燕麦能量块-春节必备有益零食_的做法步骤:2

    ②黄油软化之后,坐热水溶为液体

  • 步骤3

    燕麦能量块-春节必备有益零食_的做法步骤:3

    ③蜜糖加入黄油中混合

  • 步骤4

    燕麦能量块-春节必备有益零食_的做法步骤:4

    ④燕麦160g,,红糖粉66g,白砂糖45g,椰蓉45g混合,

  • 步骤5

    燕麦能量块-春节必备有益零食_的做法步骤:5

    ⑤蜜糖黄油混合物加入第④步中彻底混合

  • 步骤6

    燕麦能量块-春节必备有益零食_的做法步骤:6

    ⑥粉类过筛,加入第⑤步中,

  • 步骤7

    燕麦能量块-春节必备有益零食_的做法步骤:7

    ⑦最后加入提子干,用手混合面团,用手感比用刮刀搅拌好,因为手感才体验面团质感从而控制力度 ⑧因为材料多易散,必须捏紧,然后滚圆,双手掌合并压成圆饼状

  • 步骤8

    燕麦能量块-春节必备有益零食_的做法步骤:8

    ⑨烤箱163度18分钟烤制,出炉饼是软的,放凉架上凉透便会变硬变脆

  • 步骤9

    燕麦能量块-春节必备有益零食_的做法步骤:9

    非常料足的一款能量块,高纤的燕麦增加嚼劲,椰香正浓,脆脆的口感中还有补血的红糖呵护,确是春节时易做又好吃的小零食,带上几块随时给身体补充能量。 这个甜度是我喜欢的淡甜,喜甜的朋友可以加甜,其实太甜反而会掩盖能量的甘味,还是这样淡甜更能吃出食材之原味。

小贴士

提子洗净记得吸干水份

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评论8

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    乖乖呵呵44 回复回复

    减肥吗?

    1年前
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    可爱葆葆 回复回复

    [赞]

    1年前

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