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苹果银耳

3612次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。苹果中还含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。 这样的搭配不仅营养丰富,味道甜美,还能润肤养颜,补血安神哦。。。

烹饪步骤10步

  • 步骤1

    苹果银耳_的做法步骤:1

    食材:银耳(已泡发)、苹果(已清洗)、枸杞(已泡)

  • 步骤2

    苹果银耳_的做法步骤:2

    将已泡发的银耳去蒂清洗一下,捞出待用。

  • 步骤3

    苹果银耳_的做法步骤:3

    将已清洗好的苹果去皮,放在案板上去芯切成小块,待用。

  • 步骤4

    苹果银耳_的做法步骤:4

    随后,将银耳下入高压锅中,加入一些清水。

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小贴士

随意做

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评论1

  • 62816364 回复

    下午做一碗

    1年前

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