西兰花皮蛋粥#本味家乡菜#
3280次浏览 简单难度 制作时间130分钟
粤式粥,在广东人的饮食中占据着重要的位置。广东粥的烹煮方法都十分讲究,用武火煲滚,文火煲透,并在“色、香、味”上已经形成了一门专门的学问。皮蛋西兰花粥,用小火慢熬8小时,入口即融 缠绵悱恻,无油,低热量,是早餐不错的选择。
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烹饪步骤 8步
步骤1
准备食材:大米、西兰花、皮蛋、葱、姜等;
步骤2
大米洗净,浸泡30分钟;
步骤3
清水煮沸,放入浸泡的大米,再次煮沸,改为小火慢熬8小时
步骤4
利用煲粥的时间,把西兰花洗净切好,皮蛋、葱、生姜切好;
步骤5
熬好的粥,放入皮蛋粒、生姜丝、葱白,熬煮5分钟;
步骤6
加入洗净的西兰花,改为中火滚3分钟 ;
步骤7
关火,放入盐、葱叶末搅拌均即可。PS:葱白要与皮蛋先放。
步骤8
一颗可以吃的花——西兰花,西兰花皮蛋粥。
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