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燕麦南瓜粥

8485次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

南瓜粥是比较常见的早餐种类,这次我们在南瓜粥里加入了燕麦片,燕麦片含有大量的膳食纤维,能有效促进肠胃蠕动,缓解便秘,另外燕麦能有效降低人体的血糖,非常适合患有高血糖,糖尿病的中老年人,因此这款燕麦南瓜粥非常营养健康。做法也因为利用到豆浆机变得非常简单。在制作过程中,燕麦片不能倒太多,因为燕麦片有点粘,放多了豆浆机容易糊底。可以直接放南瓜进豆浆机打成南瓜糊,然后倒入燕麦片。燕麦片使用的是芬兰进口的Myllyn Paras即食燕麦片。

烹饪步骤5步

  • 步骤1

    燕麦南瓜粥_的做法步骤:1

    原料备用。

  • 步骤2

    燕麦南瓜粥_的做法步骤:2

    将南瓜去皮后切块。

  • 步骤3

    燕麦南瓜粥_的做法步骤:3

    取适量的Myllyn Paras即食燕麦片。

  • 步骤4

    燕麦南瓜粥_的做法步骤:4

    所有原料和适量水的一起倒入豆浆机。

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小贴士

在制作过程中,燕麦片不能倒太多,因为燕麦片有点粘,放多了豆浆机容易糊底。可以直接放南瓜进豆浆机打成南瓜糊,然后倒入燕麦片。

5人已收藏该美食

评论14

  • haodou5593665027 回复

    试了一下,很不错哦![害羞]

  • 布衣清欢 回复

    这个好[赞]如果加上牛奶口感就更加好了。🍵

  • 小雪学营养 回复

    很棒

  • 浅唱茗香 回复

    不错 很棒哦

  • 老大爱美食 回复

    超级棒[顶(女)]

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