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凉拌三宝

2.1万次浏览 中等难度 制作时间5分钟内

春天不减肥,夏天怎么春漂亮衣服呢。木耳是防癌抗雾霾的最佳食材,莴笋脆、嫩、爽口营养丰富,胡萝卜含丰富的胡萝卜。木耳、莴笋、胡萝卜都是低热低卡的食材,能吃饱,还能健康,又能减肥。——凉拌三宝。

烹饪步骤6步

  • 步骤1

    凉拌三宝_的做法步骤:1

    准备木耳、莴笋、胡萝卜;

  • 步骤2

    凉拌三宝_的做法步骤:2

    莴笋去皮,洗净切丝,放盐腌制5分钟;

  • 步骤3

    凉拌三宝_的做法步骤:3

    胡萝卜去皮,洗净,切丝,放盐腌制3分钟;

  • 步骤4

    凉拌三宝_的做法步骤:4

    清水煮沸,放入木耳汆烫熟,捞出;

展开全部步骤

小贴士

莴笋丝、胡萝卜、木耳,放麻油、香油、陈醋、盐、蒜、辣椒拌均即可。

5人已收藏该美食

评论15

  • Fat_Me 回复

    看起来很好吃哦!

    7月前
  • 十月月 回复

    [鼓掌][鼓掌][鼓掌]

    9月前
  • 七彩玫瑰_ 回复

    赞赞赞

    11月前
  • haodou4707937524 回复

    不错。

    11月前
  • 亚萍66666 回复

    [口水][口水][口水]

    11月前

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