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牛奶南瓜羹

3.3万次浏览 简单难度 制作时间5-20分钟

南瓜含有丰富的糖类和淀粉所以老南瓜吃起来又香又甜;其蛋白质和脂肪含量较低。南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素。 多食南瓜可有效防治高血压,增强机体免疫力,防止血管动脉硬化,具有防癌、美容和减肥作用,在国际上已被视为特效保健蔬菜。

主料1种

辅料1种

烹饪步骤4步

  • 步骤1

    牛奶南瓜羹_的做法步骤:1

    南瓜去籽切成小块,上锅蒸熟;

  • 步骤2

    牛奶南瓜羹_的做法步骤:2

    把蒸好的南瓜去皮;

  • 步骤3

    牛奶南瓜羹_的做法步骤:3

    把南瓜搅拌成泥状,喜欢细腻口感的可以过一下筛;

  • 步骤4

    牛奶南瓜羹_的做法步骤:4

    将南瓜泥倒入小锅中,兑上牛奶搅拌均匀,小火加热至沸腾就可以关火了。

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小贴士

南瓜已有甜味,不需要再加糖了。

5人已收藏该美食

评论31

  • 杨梅梅姑娘 回复

    我做出来味道怪怪的哦,是因为牛奶跟南瓜没有搅拌均匀吗

  • 景宝1007 回复

    可以把南华和牛奶一起放榨汁机里打吗

  • haodou2219405737 回复

    除了没有在外头吃的细腻,味道还是不错的

  • 小佳612 回复

    牛奶凉还是热?

  • 或因 回复

    喜欢牛奶,所以牛奶多加了,有的稀

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