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宝宝辅食食谱 番茄丝瓜补钙粥

1.4万次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

春季气温回升,明显感觉天气干燥很多 我和娃都陆续出现了轻微的嗓子疼、咽喉干痒的症状 最近发现身边上火的宝宝并不在少数 丝瓜清热凉血,番茄清热止渴 我用他们搭配了开胃去火、易消化的米粥来喝 番茄偏酸、丝瓜甘甜,虾皮提鲜 这3种搭配组合,即便不加调料口味一样超赞 无论是大小宝宝 都能轻松喝掉一大碗! 春季气温变化明显 对于体内肝火较旺,体质属“小太阳”的宝宝来说,很容易上火 针对这些情况 我一直以来的做法是给宝宝调节饮食 就可以起到预防和辅助疗效 比如今天这款祛火的养生粥就有很好的效果 还要多给宝宝喝水 多吃一些清热多汁的水果、蔬菜 比如荸荠、冬瓜、雪梨、苦瓜、丝瓜、白萝卜、番茄等蔬菜水果 同时,一定要减少肉类、坚果、油腻类和油炸类食物哦!

辅料1种

烹饪步骤11步

  • 步骤1

    宝宝辅食食谱  番茄丝瓜补钙粥_的做法步骤:1

    参考月龄:10个月以上 食材准备:丝瓜60g、虾皮5g、西红柿1个、白米粥1碗 烹饪时间:20分钟 难度分析:初级

  • 步骤2

    宝宝辅食食谱  番茄丝瓜补钙粥_的做法步骤:2

    虾皮提前用清水浸泡半小时。 我给宝宝做辅食经常用虾皮来调味,一来可以减少食用盐的摄入,顺带还可以给宝宝补补钙!但无论是我用的这种含钠量很低的野生淡干虾皮还是普通的干虾皮,都是要控制量的哦,一天不能超过3-5克。

  • 步骤3

    宝宝辅食食谱  番茄丝瓜补钙粥_的做法步骤:3

    番茄清洗干净,在背部划十字刀。

  • 步骤4

    宝宝辅食食谱  番茄丝瓜补钙粥_的做法步骤:4

    放在碗里用开水浸泡一分钟,去掉番茄皮。 番茄皮很难消化咀嚼,所以每次我都是先把皮去掉。

  • 步骤5

    宝宝辅食食谱  番茄丝瓜补钙粥_的做法步骤:5

    将番茄先切块再切末。

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小贴士

营养师妈妈精心搭配 456道原创宝宝辅食食谱分类 再也不为宝宝吃饭发愁

5人已收藏该美食

评论16

  • 陪你一起小浪漫♥ 回复

    适合多大的宝宝吃?

    8月前
  • 我就叫小东西 回复

    学习学习

    1年前
  • CX意 回复

    营养美味

    1年前
  • haodou4878725414 回复

    ,,,

    1年前
  • 兰兰妈妈妈妈妈 回复

    口感怎么样?孩子好接受吗

    1年前

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