韭菜豆腐汤

5421次浏览 简单难度 制作时间60分钟

夏天马上就快来了,冬天积下的肉要赶紧减减了。减肥除了管好嘴、迈开退之外,选对食物也很关键。盲目的节食减肥很容易损失脾胃,不仅肉没少,反而更容易发胖。实际上,肥胖往往与阳气不足也关系,所以今天推荐的这道汤,不仅仅可以补充阳气,还低脂低热量,有助减脂哦。

烹饪步骤 5步

  • 步骤1

    韭菜豆腐汤_的做法步骤:1

    韭菜洗净

  • 步骤2

    韭菜豆腐汤_的做法步骤:2

    韭菜切菜段、豆腐切小块

  • 步骤3

    韭菜豆腐汤_的做法步骤:3

    锅内加水,放入豆腐和生姜烧沸

  • 步骤4

    韭菜豆腐汤_的做法步骤:4

    开锅后煮三分钟

  • 步骤5

    韭菜豆腐汤_的做法步骤:5

    放入韭菜,加入盐、香油和胡椒粉,稍微煮一下就行,韭菜只要稍稍煮一下就熟了

小贴士

韭菜是“起阳草”,又是“洗肠草”,它性温,有补肾补阳的作用,在春寒还料峭的现在,阳虚怕冷的人吃韭菜能保暖、补阳,能帮助身体消除多余脂肪哦。当然要减肥,在做法上也要注意,可以是凉拌或煮汤,少油少盐、少用调味料,越清淡越好哈。

3人已收藏该美食

相关美食