懒人电饭煲焖饭

懒人电饭煲焖饭

1.9万次浏览 中等难度 制作时间90分钟

这个一锅出的焖饭,特别适合那些懒惰的童鞋和繁忙的上班族,提前准备好食材回家简单,半小时不到,香气扑鼻,有菜有饭的一锅,绝对满足你的胃口。土豆和胡萝卜都是家庭常备蔬菜,好吃又不失营养。 土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。 土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。 土豆还是富含钾、锌、铁的食物。 胡萝卜能让双眼明亮动人,主要是因为维生素A与β胡萝卜素具有促进眼内感光色素生成的能力,并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力,也能优化眼睛疲劳与眼睛干燥的问题,而红萝卜都包含大量的这些营养素。

烹饪步骤 11步

  • 步骤1

    懒人电饭煲焖饭_的做法步骤:1

    大米淘洗干净,放入清水淹过大米。

  • 步骤2

    懒人电饭煲焖饭_的做法步骤:2

    土豆洗净去皮,切成块状。

  • 步骤3

    懒人电饭煲焖饭_的做法步骤:3

    胡萝卜洗净切成块状。

  • 步骤4

    懒人电饭煲焖饭_的做法步骤:4

    锅内放适量油,葱花爆香,放入胡萝卜块翻炒。

  • 步骤5

    懒人电饭煲焖饭_的做法步骤:5

    再接着放入土豆块一起翻炒。

  • 步骤6

    懒人电饭煲焖饭_的做法步骤:6

    加盐、蚝油、老抽、五香粉调味,翻炒均匀。

  • 步骤7

    懒人电饭煲焖饭_的做法步骤:7

    翻炒几下盛出。

  • 步骤8

    懒人电饭煲焖饭_的做法步骤:8

    将炒好的土豆、胡萝卜块倒入电饭煲中。

  • 步骤9

    懒人电饭煲焖饭_的做法步骤:9

    电饭煲按快煮键开始焖饭。

  • 步骤10

    懒人电饭煲焖饭_的做法步骤:10

    香喷喷的懒人焖饭,简单又好吃。

  • 步骤11

    懒人电饭煲焖饭_的做法步骤:11

    成品图,撒点葱花装饰。

小贴士

1、炒的土豆、胡萝卜块不要炒熟,最后还要和大米一起焖。 2、加水一定要淹过菜。 3、炒菜的时候盐可以多放点,焖饭才有味道。

4人已收藏该美食

  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像

评论6

  • 用户头像
    haodou15526497548160 回复回复

    能放西红柿吗

    1年前
  • 用户头像
    haodou8792482786 回复回复

    可以加点肉吗?这样荤素都有了😄

相关美食