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麻汁拌生菜

1.2万次浏览 中等难度 制作时间5分钟内

天气转热,一些小凉菜会逐渐被人们喜爱,生菜因其含有丰富的营养成分,能刺激消化,增进食欲,有消炎、利尿等作用,已经成为大多人饭桌上的必备菜肴。 现代对营养的吃法越来越细心,由传统的熟吃蔬菜,逐渐被生吃更为营养所接受,生菜中的膳食纤维有改善人体肠胃不适,促进消化,帮助肠胃蠕动增加食欲,而且夏日上火、小便发黄等现象也可食用生菜,生菜中的甘露醇成分有利尿,促进血液循环等功效。 初夏的餐桌不防每餐拌上一盘生菜,简单开胃又营养丰富,老少皆宜哦!

烹饪步骤6步

  • 步骤1

    麻汁拌生菜_的做法步骤:1

    准备好所有的食材。

  • 步骤2

    麻汁拌生菜_的做法步骤:2

    生菜用淡盐水浸泡5分钟流水冲洗干净,沥干水分后用手撕成小块盛盘备用。

  • 步骤3

    麻汁拌生菜_的做法步骤:3

    碗中放入一勺芝麻酱加入适量的纯进水搅拌。

  • 步骤4

    麻汁拌生菜_的做法步骤:4

    搅拌均匀后加入生抽,醋,香油再次搅拌均匀。

  • 步骤5

    麻汁拌生菜_的做法步骤:5

    然后加入切碎的大蒜沫拌均匀。

展开全部步骤

小贴士

生菜一点要用淡盐水稍微浸泡用流水冲洗干净,才能更好的去除上面的一些农药残留。 夏日生扮凉菜尽量放点大蒜,可以保护肠胃杀菌。

5人已收藏该美食

评论5

  • haodou15209706887120 回复

    不错哦

    1年前
  • 又长胖了的王小璐 回复

    来一碗

    1年前
  • 倓妈 回复

    清爽干净

    1年前
  • Rae瑞伊小主 回复

    有空试试

    1年前
  • 风车儿 回复

    😋️😋️😋️😋️

    1年前

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