四红补血粥

四红补血粥

1.1万次浏览 简单难度 制作时间90分钟

天热时出汗在所难免,但有两种人有点怪:一种动不动就大汗淋漓,另一种大家都热得出汗了他却一点汗没有。这两种情况西医一般查不出问题,中医却有说法:卫气虚则多汗,营血虚则无汗。这话出自清代医学家程文囿所著的《医述》。天热出汗很正常,出多就不正常了,不出汗也是不正常了,看看下面的滋补粥吧。 中医认为“气随汗脱”,汗出得越多,卫气流失得就越多,形成恶性循环。出汗多了仅补水,治标不治本,因为根源在 于气虚。营血属阴,内有津液,如果营血虚了,我们体内的津液因之而不足,会出现无汗的症状,需要养血生津以滋其化源。无汗者可试试四红补血粥。有养肝益血,补肾固精,丰肌泽肤的功效,适用于营养不良,缺铁性贫血,面色苍白,皮肤较干燥及身体瘦弱者。

烹饪步骤 9步

  • 步骤1

    四红补血粥_的做法步骤:1

    主料:红枣12个、血糯米50克 辅料:红糖30克、枸杞30克、凉水1500克

  • 步骤2

    四红补血粥_的做法步骤:2

    把红枣、枸杞用凉水洗净侵泡5分钟捞起洗净

  • 步骤3

    四红补血粥_的做法步骤:3

    把血糯米洗净

  • 步骤4

    四红补血粥_的做法步骤:4

    把红枣、枸杞、血糯米加进电压力锅里

  • 步骤5

    四红补血粥_的做法步骤:5

    加水

  • 步骤6

    四红补血粥_的做法步骤:6

    加盖,通电,按下粥功能

  • 步骤7

    四红补血粥_的做法步骤:7

    开始工作

  • 步骤8

    四红补血粥_的做法步骤:8

    等到滴滴的声音,等着保温状态,自动放气打开,加红糖

  • 步骤9

    四红补血粥_的做法步骤:9

    拌均匀即可出锅

小贴士

每日1剂,早晚分服,有养肝益血、补肾固精、丰肌润肤的功效

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评论55

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    做的很不错啊,欢迎大家进美食群聊天,分享做菜的喜悦,向高手请教做菜的秘诀。霺ィ訁bd9877 备注 美食

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    苏小语187 回复回复

    不错的

    1年前

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