枸杞红枣小米糊

9063次浏览 简单难度 制作时间90分钟

今天做的这款米糊具有健脾养胃,补血安神的功效,非常适合胃不好,睡眠不好的人群,其做法特别之处就是:米类先炒后煮。米粥香甜细滑的口感已经很难用美妙的话语来形容了。淡淡的米香和红枣的甜一起冲击着你的味蕾,让你过口难忘。强烈推荐! 糯米营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效。小米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收,故被营养专家称为“保健米”。枸杞具有补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳功效。红枣具有健脾益胃,补气养血,养血安神的功效。红枣与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。”

烹饪步骤 9步

  • 步骤1

    枸杞红枣小米糊_的做法步骤:1

    主料:小米50克、糯米50克 辅料:红枣10个、枸杞5克、白糖或者红糖(可选)

  • 步骤2

    枸杞红枣小米糊_的做法步骤:2

    把小米、糯米洗洗,用凉水浸泡2小时左右

  • 步骤3

    枸杞红枣小米糊_的做法步骤:3

    枸杞、红枣洗洗,用凉水泡5分钟捞起

  • 步骤4

    枸杞红枣小米糊_的做法步骤:4

    红枣洗净去核

  • 步骤5

    枸杞红枣小米糊_的做法步骤:5

    把小米、糯米、红枣、枸杞加豆浆机里

  • 步骤6

    枸杞红枣小米糊_的做法步骤:6

    加水不能超过警戒线

  • 步骤7

    枸杞红枣小米糊_的做法步骤:7

    插电,选择“米糊”程序

  • 步骤8

    枸杞红枣小米糊_的做法步骤:8

    开始工作

  • 步骤9

    枸杞红枣小米糊_的做法步骤:9

    听到滴滴的声音提示,倒出加白糖拌均匀即可

小贴士

喜欢吃小米的可以多加,糯米可以榨出糯糯的浓稠

5人已收藏该美食

评论9

  • 布衣清欢 回复

    [口水]

    1年前
  • applebb918 回复

    不错的

  • 逍遥问天 回复

    喜欢喝小米粥

  • 自得于心 回复

    棒棒的

  • 17104142 回复

    熬小米时老是烧锅

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