#润秋燥#红枣银耳梨羹

#润秋燥#红枣银耳梨羹

2449次浏览 中等难度 制作时间80分钟

红枣:能补中益气、养血生津效果。梨:有降低血压和养阴清热的效果. 银耳:富有天然植物性胶质,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效. 即能养生又有润肤美容,爱美女士不妨多吃点吧.

烹饪步骤 10步

  • 步骤1

    #润秋燥#红枣银耳梨羹_的做法步骤:1

    准备食材

  • 步骤2

    #润秋燥#红枣银耳梨羹_的做法步骤:2

    将百合两头黑色的部分切去,掰成片洗净。

  • 步骤3

    #润秋燥#红枣银耳梨羹_的做法步骤:3

    莲子,银耳洗净后泡发,银耳去根部的黄色硬结。

  • 步骤4

    #润秋燥#红枣银耳梨羹_的做法步骤:4

    梨去核、去皮切小块备用。

  • 步骤5

    #润秋燥#红枣银耳梨羹_的做法步骤:5

    红枣,枸杞洗净。

  • 步骤6

    #润秋燥#红枣银耳梨羹_的做法步骤:6

    锅里放足量的水,放入银耳、莲子大火煮开后,小火熬煮30分钟。

  • 步骤7

    #润秋燥#红枣银耳梨羹_的做法步骤:7

    待银耳熬出胶后,放入红枣,梨,百合煮10分钟.

  • 步骤8

    #润秋燥#红枣银耳梨羹_的做法步骤:8

    放入枸杞煮3分钟

  • 步骤9

    #润秋燥#红枣银耳梨羹_的做法步骤:9

    放入冰糖拌均匀即可。

  • 步骤10

    #润秋燥#红枣银耳梨羹_的做法步骤:10

    成品图

小贴士

银耳要煮出胶,吃起来才能滑糯,口感好。

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