#润秋燥#木耳莲藕炒荷兰豆

木耳莲藕炒荷兰豆，清淡可口，保持着食物的本味，简单的小炒，常常食用可以预防秋天干燥上火，几种食材搭配还有美容养颜功效。莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神，益血益气的功效，也可增强人体免疫力。黑木耳含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维，能益气强身，养血驻颜，令人肌肤红润。荷兰豆营养价丰富，风味鲜美，有增强机体免疫、抗癌防癌 、美容保健等功效。