排骨山药汤
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山药排骨汤是用山药、排骨制作的家常菜,口味咸鲜,可补肾养血,增强免疫力。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质,极易消化,所含营养素可为人体所吸收,能有效改善体质虚弱与消除疲劳。
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烹饪步骤 6步
步骤1
原料。
步骤2
排骨放入烧开的水中,焯水,煮开放一汤匙料酒。再次煮开捞出洗净备用。
步骤3
排骨,冰糖,白醋,红枣,葱段姜片,一起放入砂锅中煲一小时。
步骤4
山药胡萝卜切滚刀块洗净。
步骤5
排骨汤调入盐,胡椒粉。
步骤6
放入山药和胡萝卜煲到山药熟即可。
小贴士
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