海带油豆腐炖肉
3857次浏览 中等难度 制作时间80分钟
用油豆腐烧肉,油豆腐吸收了烧肉的油水和鲜香味,一口咬下去热辣多汁无比美味了,红烧肉就不会那么油腻了。为了营养更丰富,还加了点海带进去,海带被誉为长寿菜, 常吃海带能降三高、抗癌、预防老年性痴呆和抗衰老等,海带与豆腐也可谓是强强联手。这锅炖菜,让三者完美的结合在一起,味道鲜咸味浓,肉质酥烂适口,还带一些汤汁,和白米饭拌上一拌,堪称米饭杀手。
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烹饪步骤 10步
步骤1
准备好原材料;
步骤2
热锅凉油, 放入五花肉片煸炒;
步骤3
煸炒至五花肉片微微出油,表面有点发黄时放入姜片、大料和冰糖进去翻炒;
步骤4
翻炒至冰糖完全融化后加入烹入少许料酒翻炒;
步骤5
再加入海带进去翻炒;
步骤6
翻炒几下后倒入适量的水;
步骤7
大火煮开后转为小火, 加盖炖煮20分钟;
步骤8
再加入油豆腐, 继续炖煮5分钟;
步骤9
加入适量的盐和胡椒粉调味即可,盛入钵中,表面撒上小葱末。
步骤10
端上桌了。
小贴士
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海带有营养,我最喜欢吃海带
1年前海带好食
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