百合木瓜炖牛奶

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冬天牛奶这么喝,女人喝了丰胸美容,男人喝了精神焕发。牛奶是很多人早餐之一。你还在单一的喝牛奶吗?冬天的牛奶需要热才能好喝,既然要热牛奶,何必不炖牛奶呢?——百合木瓜炖牛奶。 新鲜的百合肥美鲜嫩,含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维。百合含有丰富的维生素B、维生素E,有滋补、养心安神功效。木瓜含有丰富的维生素,有机酸、糖含量极低,具有美容丰胸功效。红枣滋润补血,补气。

烹饪步骤 7步

  • 步骤1

    百合木瓜炖牛奶_的做法步骤:1

    准备食材:百合、木瓜、红枣、牛奶、冰糖等;

  • 步骤2

    百合木瓜炖牛奶_的做法步骤:2

    木瓜洗净去皮去籽,切块;

  • 步骤3

    百合木瓜炖牛奶_的做法步骤:3

    红枣洗净去核,百合洗净掰开一片一片;

  • 步骤4

    百合木瓜炖牛奶_的做法步骤:4

    锅子倒入牛奶、放入红枣、百合小火炖5分钟; PS:不能大火火,所以拍照的图都没有气泡上来。

  • 步骤5

    百合木瓜炖牛奶_的做法步骤:5

    放入百合再炖3分钟;

  • 步骤6

    百合木瓜炖牛奶_的做法步骤:6

    放冰糖炖分钟,拌均即可;

  • 步骤7

    百合木瓜炖牛奶_的做法步骤:7

    美味的百合木瓜炖牛奶就好了。

小贴士

1.新鲜百合要挑选肥大,肉多汁多的才好吃; 2.炖要用小火,不能大火。

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