莲子银耳红枣汤

莲子银耳红枣汤

1249次浏览 简单难度 制作时间50分钟

莲子属于清热降火类食材,莲子在降火的同时,还能淡化我们皮肤的黑色素,对于雀斑和脸色发黑都有很好的去除效果,把莲子,银耳和红枣一起炖煮,不仅味道甜美,还能健脾补胃,滋润皮肤,经常食用对身体大有好处,特别是对于我们女性来说更有很好的补益作用

辅料 1种

调料 1种

烹饪步骤 7步

  • 步骤1

    莲子银耳红枣汤_的做法步骤:1

    备好食材

  • 步骤2

    莲子银耳红枣汤_的做法步骤:2

    银耳用清水泡发后洗净,莲子和红枣洗净

  • 步骤3

    莲子银耳红枣汤_的做法步骤:3

    备好冰糖

  • 步骤4

    莲子银耳红枣汤_的做法步骤:4

    把食材全部加入高压锅内注入清水后加入冰糖

  • 步骤5

    莲子银耳红枣汤_的做法步骤:5

    压25分钟

  • 步骤6

    莲子银耳红枣汤_的做法步骤:6

    等时间到排气后打开出锅

  • 步骤7

    莲子银耳红枣汤_的做法步骤:7

    好喝

小贴士

我用高压锅炖的,不用高压锅最好把莲子提前浸泡,这样能减少炖煮时间

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