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莲子银耳红枣汤

莲子银耳红枣汤

1249次浏览 简单难度 制作时间50分钟

糖水 甜 滋阴润燥 炖盅 高压锅

作者头像 香儿厨房

莲子属于清热降火类食材，莲子在降火的同时，还能淡化我们皮肤的黑色素，对于雀斑和脸色发黑都有很好的去除效果，把莲子，银耳和红枣一起炖煮，不仅味道甜美，还能健脾补胃，滋润皮肤，经常食用对身体大有好处，特别是对于我们女性来说更有很好的补益作用

主料 2种

辅料 1种

调料 1种

烹饪步骤 7步

  • 步骤1

    莲子银耳红枣汤_的做法步骤：1

    备好食材

  • 步骤2

    莲子银耳红枣汤_的做法步骤：2

    银耳用清水泡发后洗净，莲子和红枣洗净

  • 步骤3

    莲子银耳红枣汤_的做法步骤：3

    备好冰糖

  • 步骤4

    莲子银耳红枣汤_的做法步骤：4

    把食材全部加入高压锅内注入清水后加入冰糖

  • 步骤5

    莲子银耳红枣汤_的做法步骤：5

    压25分钟

  • 步骤6

    莲子银耳红枣汤_的做法步骤：6

    等时间到排气后打开出锅

  • 步骤7

    莲子银耳红枣汤_的做法步骤：7

    好喝

小贴士

我用高压锅炖的，不用高压锅最好把莲子提前浸泡，这样能减少炖煮时间

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