萝卜豆腐鲫鱼汤
5423次浏览 中等难度 制作时间90分钟
民间有“冬鲫夏鲇”的说法,这主要是从鱼肉的味道来说的,冬季鲫鱼、夏季鲇鱼相对于其他季节更为肥美。
而且,拿鲫鱼来说,鲫鱼汤有润燥滋补的作用,更适合季节寒冷的秋冬食用。
鲫鱼清蒸或煮汤营养效果最佳,若经煎炸则食疗功效会打些折扣。鲫鱼豆腐汤是冬季鲫鱼最佳吃法之一。
这道汤润燥,滋补养胃是秋冬季节老少皆宜的滋补佳品。
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烹饪步骤 10步
步骤1
准备好所有的食材。
步骤2
鲫鱼清洗干净后煎至两面金黄。
步骤3
砂锅倒入开水,放入鲫鱼,葱姜,白酒。
步骤4
大火煮开撇去浮末。
步骤5
萝卜,豆腐切片备用。
步骤6
鲫鱼汤煮至10分钟后加入萝卜继续煮上10分钟。
步骤7
然后把葱姜挑出。
步骤8
再放入豆腐继续煮上5分钟。
步骤9
加盐,胡椒粉调味。
步骤10
最后撒上蒜苗花淋入少许香油即可。
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1年前美味又营养
1年前