烤薯条

烤薯条

4852次浏览 简单难度 制作时间90分钟

薯条是孩子爱吃的一道小零食,不过油炸的薯条热量比较高,对于孩子和减肥的美眉来说还是要少吃。 烤薯条是不错的吃法。因为不引入别的食物成分,只是失掉一些水,所以烤土豆热量也比较低。 基于不同的烘烤条件,每一百克烤熟的土豆热量在八九十到一百多千卡之间,也算是低热食品了。 这个烤薯条口感媲美肯德基薯条,但是少油低热量,是相当不错的一种美味新吃法,这一盘我家馋猫吃得相当的满足! 喜欢薯条的不妨试试这种做法,不用担心摄入高热量和高油脂,相当健康的美味。

烹饪步骤 10步

  • 步骤1

    烤薯条_的做法步骤:1

    土豆去皮。

  • 步骤2

    烤薯条_的做法步骤:2

    把土豆切成宽条。

  • 步骤3

    烤薯条_的做法步骤:3

    锅中水烧开放入一小勺盐。

  • 步骤4

    烤薯条_的做法步骤:4

    放入土豆条煮至变色。

  • 步骤5

    烤薯条_的做法步骤:5

    捞出沥干水分。

  • 步骤6

    烤薯条_的做法步骤:6

    用厨房擦拭纸擦干水分。

  • 步骤7

    烤薯条_的做法步骤:7

    土豆条加入2毫升油拌均匀。

  • 步骤8

    烤薯条_的做法步骤:8

    把土豆条铺在烤盘中。

  • 步骤9

    烤薯条_的做法步骤:9

    烤箱预热220度放入烤盘。

  • 步骤10

    烤薯条_的做法步骤:10

    烤制30分钟取出加一勺腌拌均匀,吃的时候可蘸食番茄酱。

小贴士

土豆不要切的太细,烤制的过程会缩水,太干影响薯条的口感。 薯条住的时间不用太长,土豆变色即可。

5人已收藏该美食

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评论18

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    luowei369 回复回复

    看图片烤糊了是吗?是不是可以调节一下温度?

    8月前
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    瑞鸾之爱 回复回复

    不错哦

    1年前

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