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红枣枸杞豆浆

1863次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

面对电视、电脑、手机等各种电器的辐射,你是不是出现了皮肤色素沉淀、毛孔粗大等方面的问题?我们除了注意使用护肤品之外,还需要注意饮食方面,要多食用富含维生素A、C和蛋白质的食物,增加免疫力。 红枣枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸等成分,对女性养颜大有好处。每天早晨喝上一杯,美容养颜又防辐射哦。

辅料1种

烹饪步骤7步

  • 步骤1

    红枣枸杞豆浆_的做法步骤:1

    准备好所需要的食材.

  • 步骤2

    红枣枸杞豆浆_的做法步骤:2

    黄豆洗净后加入清水浸泡10小时以上。

  • 步骤3

    红枣枸杞豆浆_的做法步骤:3

    将浸泡好的黄豆和红枣、枸杞一起清洗干净。

  • 步骤4

    红枣枸杞豆浆_的做法步骤:4

    清洗好的食材放入豆浆机里。

展开全部步骤

小贴士

1、大豆经过充分的浸泡才能打出口感细滑的豆浆,且减少出渣率。一般要浸泡10余个小时,当气温较高时,应放入冰箱或多换几次水,以避免菌类滋生。有时候,前一晚忘记按时浸泡大豆,可改用热水浸泡,使浸泡时间缩短。 2、打好的豆浆因为红枣的加入,有淡淡的甜味,我个人喝不用再加糖。如果喜好甜食的,在豆浆稍放凉之后加入适量蜂蜜。 3、此款豆浆还具有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效,也适合心血管疾病患者饮用。

5人已收藏该美食

评论6

  • 千夜lucky 回复

    营养丰富

    11月前
  • racher008 回复

    好营养

    1年前
  • 我爱小乖乖521 回复

    看着不错

    1年前
  • 莫离不明 回复

    做的真漂亮

    1年前
  • 看够人间无数戏 回复

    好👌

    1年前

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