昂刺鱼豆腐汤

昂刺鱼豆腐汤

5548次浏览 中等难度 制作时间90分钟

用昂刺鱼炖的汤这几年真没少喝,因为这种鱼小刺比较少,炖出来的汤奶白又很鲜,经常炖了给小朋友泡饭,肉也比较容易剔下来给小孩子吃,所以经常会做。偶尔我还会加点豆腐,豆腐油煎过之后,泡在鱼汤里煮,吸饱了鲜美的鱼汤也非常好吃! 天山香专门针对专门针对老年人、三高人群研发的,亚麻籽油,富含植物来源ω-3亚麻酸和ω-6亚油酸等人体必需脂肪酸和其它天然成份,长期食用可以有效调节三高症状。最近就是用这款油,煎豆腐和鱼淋上一点点,健康又好吃!

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    昂刺鱼豆腐汤_的做法步骤:1

    原料备用。

  • 步骤2

    昂刺鱼豆腐汤_的做法步骤:2

    豆腐切小块。

  • 步骤3

    昂刺鱼豆腐汤_的做法步骤:3

    不粘锅烧热后,淋上少量的亚麻籽油。

  • 步骤4

    昂刺鱼豆腐汤_的做法步骤:4

    下入切好的豆腐块。

  • 步骤5

    昂刺鱼豆腐汤_的做法步骤:5

    煎到两面金黄后盛出备用。

  • 步骤6

    昂刺鱼豆腐汤_的做法步骤:6

    下入洗干净的昂刺鱼微煎。

  • 步骤7

    昂刺鱼豆腐汤_的做法步骤:7

    鱼煎好后,倒入适量的热水。下入葱结,生姜片,淋少许料酒。

  • 步骤8

    昂刺鱼豆腐汤_的做法步骤:8

    锅开后下入煎好的豆腐块,继续炖到汤汁奶白,调入适量的盐趁热即可食用。

小贴士

趁热食用。

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评论9

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    深秋思雨 回复回复

    学着做点

    1年前
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    亲爱地爸爸 回复回复

    不错。

    1年前

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