一人食海参小火锅

一人食海参小火锅

2349次浏览 中等难度 制作时间90分钟

工作很忙,也不能忘记吃饭啊,来个一人食小火锅,方便快捷又营养,青菜肉肉随你喜欢,再加一根海参那营养真是满满的。 海参生长在海里,夏季温度高,海参就会睡觉,等到秋天再醒来,海参的营养价值极高,富含各种矿物质,蛋白质,微生素及ω-多不饱和脂肪酸(EPA和DHA)等,对老人,儿童等体弱多病的人群都有益处,而且冬至开始每天坚持吃海参,更能延年益寿。

烹饪步骤 12步

  • 步骤1

    一人食海参小火锅_的做法步骤:1

    干香菇先用适量清水泡开,如果是新鲜的则直接清洗干净,

  • 步骤2

    一人食海参小火锅_的做法步骤:2

    大枣和枸杞清洗干净备用,

  • 步骤3

    一人食海参小火锅_的做法步骤:3

    香菇泡好后,在上面切出花纹

  • 步骤4

    一人食海参小火锅_的做法步骤:4

    选择自己喜欢的蔬菜,清洗干净,

  • 步骤5

    一人食海参小火锅_的做法步骤:5

    再准备一些小丸子,

  • 步骤6

    一人食海参小火锅_的做法步骤:6

    可以泡一点木耳,

  • 步骤7

    一人食海参小火锅_的做法步骤:7

    海参之前泡发好的,

  • 步骤8

    一人食海参小火锅_的做法步骤:8

    也可以准备一些海带片,

  • 步骤9

    一人食海参小火锅_的做法步骤:9

    锅里加入适量清水,放入大枣和枸杞一起煮开,

  • 步骤10

    一人食海参小火锅_的做法步骤:10

    水开了,放入一块浓汤宝,等浓汤宝完全化开,就可以了,

  • 步骤11

    一人食海参小火锅_的做法步骤:11

    先放海带和木耳,再放各种小丸子,最后放蔬菜,快煮好了的时候,放海参。

  • 步骤12

    一人食海参小火锅_的做法步骤:12

    可以开吃啦。

小贴士

煮的时候根据食材性质来决定放入的先后顺序。

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评论212

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    毛猫 回复回复

    火锅里不能少的大白菜

    1年前
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    毛猫 回复回复

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