南瓜蜜汁蒸百合

南瓜蜜汁蒸百合

3149次浏览 简单难度 制作时间50分钟

南瓜所含的B胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A,能够增强他们的机体免疫力,对改善冬燥症状大有好处。 百合醇甜清香,甘美爽口,兼具美食与中药的双重身份。有润肺止咳、清心安神之功效,有清热宁心作用。 软糯可口,有良好的营养滋补之功,还对气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。

调料

烹饪步骤 6步

  • 步骤1

    南瓜蜜汁蒸百合_的做法步骤:1

    百合去除外面一层不太好的花瓣,剥开洗净

  • 步骤2

    南瓜蜜汁蒸百合_的做法步骤:2

    南瓜切开,块去籽备用。

  • 步骤3

    南瓜蜜汁蒸百合_的做法步骤:3

    将2个蜜枣和百合、放在南瓜中间。

  • 步骤4

    南瓜蜜汁蒸百合_的做法步骤:4

    淋上一勺蜂蜜

  • 步骤5

    南瓜蜜汁蒸百合_的做法步骤:5

    最上面再放上1个蜜枣

  • 步骤6

    南瓜蜜汁蒸百合_的做法步骤:6

    锅里放入适量的水,放入南瓜,盖上盖子大火烧开后转中火蒸20分钟左右。

小贴士

厨房小语:1.南瓜可以不用刻花,直接切开。 2.蒸的时间可依据南瓜大小而定。 3.为了成品好看,最后又淋了一点蜂蜜,不喜欢甜的,这一步可以省略。

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评论27

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    梦蝶花 回复回复

    赞赞赞赞

    1年前
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    我爱喝苦咖啡 回复回复

    很好吃

    1年前

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