桂花南瓜小米糊

桂花南瓜小米糊

3073次浏览 简单难度 制作时间50分钟

桂花南瓜小米这三者都属黄颜色的食物。我们都知道黄颜色食品可以提供碳水化合物、膳食纤维和B族维生素等,刺激胃肠蠕动。而南瓜、小米、桂花正是分属于其中的蔬菜类、粮食类、花菜类,将这三者主要食材相结合,您会在饱腹的同时,得到一个舒服的肠胃! 南瓜100克 小米80克 桂花适量 冰糖20克 水1000毫升 银耳适量

烹饪步骤 10步

  • 步骤1

    桂花南瓜小米糊_的做法步骤:1

    准备食材。

  • 步骤2

    桂花南瓜小米糊_的做法步骤:2

    南瓜去皮切成小丁。

  • 步骤3

    桂花南瓜小米糊_的做法步骤:3

    小米清洗干净。

  • 步骤4

    桂花南瓜小米糊_的做法步骤:4

    银耳泡发后去要撕成小朵(少放,容易溢)

  • 步骤5

    桂花南瓜小米糊_的做法步骤:5

    将南瓜小米和银耳放在破壁机或豆浆机中。

  • 步骤6

    桂花南瓜小米糊_的做法步骤:6

    加入水。800-1000毫升。

  • 步骤7

    桂花南瓜小米糊_的做法步骤:7

    加入桂花。

  • 步骤8

    桂花南瓜小米糊_的做法步骤:8

    加入冰糖 。

  • 步骤9

    桂花南瓜小米糊_的做法步骤:9

    启动破壁机或豆浆机的五谷模式,然后就爱干啥干啥去吧,不用管了。

  • 步骤10

    桂花南瓜小米糊_的做法步骤:10

    半个小时后,就可以品尝那带着桂花香气的养胃米糊了!

小贴士

如果没有破壁机,可用豆浆机的五谷键来完成。

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评论37

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    卷笔刀王 回复回复

    666

    1年前
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    邵元才 回复回复

    营养粥

    1年前

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