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土豆泥

1.9万次浏览 简单难度 制作时间5-20分钟

因为吃土豆脂肪是不会过剩的,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。 土豆对人体有很奇妙的作用,瘦人食之能使其“胖”,胖人食之则使其“瘦”,且身段会变得苗条起来。认为自己身材不够理想的人,只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间,不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。 营养专家断言:“每餐只吃全脂奶和土豆,便可得到人体需要的全部营养素。”因此减肥者不需要担心吃土豆会导致营养不良。不过,减肥者要注意将土豆做主食而不是做菜品来吃。 而且今天这个芡汁用的是昨天做香辣猪蹄的时候专门留的汤,不用我说大家都知道:猪蹄中的胶原蛋白被人体吸收后,能促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干涩起皱,使面部皮肤显得丰满光泽。炖了一个小时这汤得有多少胶原蛋白哈!!

主料1种

烹饪步骤6步

  • 步骤1

    土豆泥_的做法步骤:1

    土豆切滚刀块洗净过凉水,将土豆放锅内煮熟;

  • 步骤2

    土豆泥_的做法步骤:2

    将煮熟的土豆块捞出滤干水分,自然凉透;

  • 步骤3

    土豆泥_的做法步骤:3

    将2装入保鲜袋中用擀面杖擀成土豆泥;

  • 步骤4

    土豆泥_的做法步骤:4

    将土豆泥放入碗中压平;

展开全部步骤

小贴士

经验分享: 1、猪蹄汤一定要过滤哦,要不会有渣,影响口感; 2、土豆切得越小越好煮,也好擀泥,先放入碗中是为了使表面更光滑; 3、也可以用别的高汤之类的,随个人喜欢的口味,反正土豆泥好不好吃还是取决于汤汁。

5人已收藏该美食

评论7

  • 夏日清风 回复

    不错啊

    10月前
  • haodou8657264425 回复

    番茄汤应该也可以吧

  • 夜小姬1989 回复

    不错啊

  • love枫枫 回复

    好吃

  • 萱萱宝贝929 回复

    美味,可以当饭吃了!

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