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冬瓜排骨汤

127.0万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

从今天起鱼鱼发的菜菜都是鱼鱼的减肥菜菜:) 俗话说,四月不减肥,夏天徒伤悲 鱼鱼其实也算不得胖 但是比起之前的体重,已经飙升30斤了 而之前鱼鱼看起来也算不得瘦 所以呢,只能说,鱼鱼这个人胖瘦皆宜,在视觉上不会产生强烈的反差:D 但是鱼鱼知道自己有小肚腩了,已经姑息了它一年了 现在终于决定不再姑息,减肥开始咯! 不过鱼鱼的减肥餐还是很丰富很美味很营养的,所以减的速度也不快 据说鱼鱼这样微胖的人一个月减个一两斤就行了 呵呵,这个目标还是比较好实现了 只不过鱼鱼家里没有秤,也不知道自己能减多少 但是小肚肚上的肉肉确实在慢慢减少,要加油咯!

烹饪步骤8步

  • 步骤1

    冬瓜排骨汤_的做法步骤:1

    排骨洗净入沸水焯一下

  • 步骤2

    冬瓜排骨汤_的做法步骤:2

    洗净浮沫,沥干水分备用

  • 步骤3

    冬瓜排骨汤_的做法步骤:3

    锅内放一丁点油,放入葱花炒香

  • 步骤4

    冬瓜排骨汤_的做法步骤:4

    放入排骨炒香

  • 步骤5

    冬瓜排骨汤_的做法步骤:5

    添入1.5大碗水,加入盐,大火烧开,转小火炖至排骨软烂

  • 步骤6

    冬瓜排骨汤_的做法步骤:6

    冬瓜去皮切成薄片

  • 步骤7

    冬瓜排骨汤_的做法步骤:7

    将冬瓜放入炖烂的排骨中炖至自己喜欢的软硬程度即可

  • 步骤8

    冬瓜排骨汤_的做法步骤:8

    调入鸡精即可出锅

小贴士

1. 排骨一定要焯水洗净,否则汤会比较浑浊。 2. 冬瓜可以切成块,但是炖的时间要稍微长一些。 3. 如果不喜欢喝汤,可以少放水,最后吃冬瓜啃排骨就可以了。

5人已收藏该美食

美食成果
冰蓝依梦筱
我得
2月前

评论2234

  • 兰心慧质xt 回复

    清爽营养滋润补水

    5天前
  • 也许太天真 回复

    好诱人的排骨汤,看着不错哦,让人垂涎欲滴啊,美味停不下来的节奏,来品尝品尝

    5天前
  • zhouxiaojuan1985 回复

    这么早放葱花炒再炖不会黄[呆][惊讶]

    15天前
  • 毛芋头妈妈 回复

    做出来的与图片不一样

    19天前
  • Ccsuning 回复

    真的能减肥吗?

    26天前

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