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红枣花生粥

2.6万次浏览 简单难度 制作时间5-20分钟

夏季的清晨,我家都要熬上一锅粥。 喝粥养生,而且容易消化,特别适合夏季食用。 粥里可以根据个人喜好,加上各种食材,达到自己喜欢的口味。 当然,不同的食材熬成的粥是有不同的食疗效果的。 有这么一句话,要想皮肤好,粥里加红枣。 红枣养颜,补血,而且养胃。另外加上红皮花生和燕麦,增加了粥的营养功效,口味也更丰富了。 这种枣肉质很甜,久煮不破皮,粥煮的再烂,仍然可以吃到完整的枣。 红皮花生也是补血的,熬烂后粉粉甜甜的,特别好吃。燕麦是粗粮,常吃保健康呢。 您说,这锅粥是不是非常美味又营养呢?

主料1种

烹饪步骤4步

  • 步骤1

    红枣花生粥_的做法步骤:1

    高压锅里倒入适量的粳米。

  • 步骤2

    红枣花生粥_的做法步骤:2

    燕麦,红枣和红皮花生备好。

  • 步骤3

    红枣花生粥_的做法步骤:3

    粳米,燕麦,红枣和花生洗净后,加足量的水,放高压锅里炖煮。

  • 步骤4

    红枣花生粥_的做法步骤:4

    高压锅盖上盖子,当发出chichi声后,将大火改小火,继续炖煮12分钟即可。高压锅排气后,即可食用。

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小贴士

高压锅熬煮粥,非常省时省煤气,熬出的粥也软烂可口。

5人已收藏该美食

评论12

  • 叶子的小厨 回复

    不错

  • 莉莉lilili 回复

  • 福格特 回复

    我的杰作

  • 飞扬星晴 回复

    营养

  • wxf80 回复

    再来上一碟青菜,营养又美味

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