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减脂不减味的芒果奶昔

2.6万次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

为了某些下定决心减肥,却又战胜不了食欲的同学,我决定舍弃传统奶昔中的冰淇淋,将它打造成一款适合减肥人士的饮品。舍弃冰淇淋,加入酸奶和冰块,以酸奶来增添奶味,用冰块来保障冰度,虽然没有冰淇淋,但口感和味道却丝毫不逊色。 没有冰淇淋的芒果奶昔,热量大大降低,为我们带来的满足感却一点也不少。减脂不减味,喝起来零负担,让我如何不爱它…

辅料1种

烹饪步骤6步

  • 步骤1

    减脂不减味的芒果奶昔_的做法步骤:1

    将凉开水倒入冰格,放入冰箱冷冻室;

  • 步骤2

    减脂不减味的芒果奶昔_的做法步骤:2

    冷冻2小时以上,即可凝固成冰块;

  • 步骤3

    减脂不减味的芒果奶昔_的做法步骤:3

    芒果去皮、去核,切成大块;

  • 步骤4

    减脂不减味的芒果奶昔_的做法步骤:4

    将芒果块放入搅拌机;

  • 步骤5

    减脂不减味的芒果奶昔_的做法步骤:5

    加入酸奶和冰块;

展开全部步骤

小贴士

1. 冻冰块需要用凉开水,不要用自来水; 2. 芒果的用量可根据自己的口味调节,芒果越多,味道越浓; 3. 酸奶可用牛奶或炼乳代替; 4. 如没有冰块,可用白糖冰棍替代。

5人已收藏该美食

评论44

  • chengcheng12 回复

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  • 小小小慕斯 回复

    芒果怎么去皮

  • 暮雨与朝阳 回复

    很棒哦。[呲牙]

  • haodou4171699928 回复

    看着很棒!

  • 哎哎啦啦呀呀 回复

    [白眼][白眼][白眼]能减肥吗?

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