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肉末银牙炒韭菜

24.3万次浏览 中等难度 制作时间5分钟内

肉末银牙炒韭菜是一道很好的减肥菜,银牙即是绿豆芽。 绿豆芽有很高的药用价值,含有丰富的维生素C。绿豆芽中含有核黄素,口腔溃疡的人很适合食用。绿豆芽富含纤维素,是便秘患者的健康蔬菜,它有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。常食用绿豆芽可清热解毒,利尿除湿,解酒毒热毒。绿豆芽是祛痰火湿热的家常蔬菜,凡体质属痰火湿热者,血压偏高或血脂偏高,而且多嗜烟酒肥腻者,如果常吃绿豆芽,就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用。 最适合肥胖人进食的蔬菜之一。韭菜营养丰富,含纤维素多,含脂肪少,能降压减肥。

烹饪步骤10步

  • 步骤1

    肉末银牙炒韭菜_的做法步骤:1

    绿豆芽洗净,去掉根须。

  • 步骤2

    肉末银牙炒韭菜_的做法步骤:2

    泡发好的木耳切成丝,韭菜洗净切成寸段。

  • 步骤3

    肉末银牙炒韭菜_的做法步骤:3

    准备好瘦肉末。

  • 步骤4

    肉末银牙炒韭菜_的做法步骤:4

    锅中放油烧热爆香姜碎,下入肉末煸炒至肉末变色。

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小贴士

韭菜很容易炒过火,所以要关火后加入,用余温把韭菜炒熟,这样韭菜会很翠绿的。

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评论1532

  • 向前看8ae78c094 回复

    哈哈哈!

    3月前
  • 黄花花6 回复

    香 香香

    4月前
  • 一灯1973 回复

    赞赞赞

    5月前
  • 一灯1973 回复

    棒棒棒

    5月前
  • 一灯1973 回复

    啦啦啦

    5月前

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