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酸菜鲤鱼

7.2万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

鲤鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,因此,多吃鱼可以健康长寿

烹饪步骤9步

  • 步骤1

    酸菜鲤鱼_的做法步骤:1

    新鲜鲤鱼一条,去麟.

  • 步骤2

    酸菜鲤鱼_的做法步骤:2

    用刀把两片肉切开

  • 步骤3

    酸菜鲤鱼_的做法步骤:3

    用刀切成片状,放入蛋清

  • 步骤4

    酸菜鲤鱼_的做法步骤:4

    油锅加热

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小贴士

鱼头和鱼骨一定要先炖,最后再炖鱼肉

5人已收藏该美食

评论10

  • 美食抓住你的心 回复

    前几天做的很好吃

  • 小浩浩love 回复

    今天做了,家人都说很好吃,不错的菜系

  • 晓朵朵 回复

    学习了~!!

  • 98059614 回复

    不错

  • 873519950 回复

    不错{:11:}

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