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南瓜虾仁烧卖

3.0万次浏览 中等难度 制作时间5-20分钟

南瓜是集食品、保健品、药品为一身的营养保健品,南瓜中含有的多种矿质元素,如钙、钾、磷、镁等,都有预防骨质疏松和高血压,特别适合于中老年人与高血压患者。南瓜含丰富的胡萝卜素,它可维持皮肤粘膜层的完整性,防止皮肤干燥,粗糙,促进生长发育,有效促进健康及细胞发育,更可预防先天不足。 虾仁营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。另外虾含磷、钙,对小儿、孕妇有补益功效。缺钙的中老年人、心血管病患者也适合食用虾仁。

烹饪步骤13步

  • 步骤1

    南瓜虾仁烧卖_的做法步骤:1

    馅料:南瓜 虾仁 小葱 姜。

  • 步骤2

    南瓜虾仁烧卖_的做法步骤:2

    虾仁去虾线,切成小丁,用料酒 盐 胡椒粉腌一会。 南瓜洗净去皮擦成丝。 葱姜切碎。

  • 步骤3

    南瓜虾仁烧卖_的做法步骤:3

    将南瓜 虾仁 姜放入盆内加入加入花生油 酱油 胡椒粉 盐拌匀。

  • 步骤4

    南瓜虾仁烧卖_的做法步骤:4

    最后将葱放入拌好的馅料中拌匀即可。

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小贴士

1.南瓜不要擦太细的丝,否则南瓜太软糯影响口感。 2.南瓜馅易熟,不要蒸太长时间,8——10分钟即可。

5人已收藏该美食

评论72

  • a302wh 回复

    不错不错的

    1月前
  • 最爱liu婶儿 回复

    这也太好看了吧

    1月前
  • haodou15467665961260 回复

    香香香

    1月前
  • haodou看花开花落 回复

    营养丰富的馅料,薄皮大馅,香的受不了

    1月前
  • haodou看花开花落 回复

    清淡新鲜的烧麦馅儿,好吃

    1月前

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