减肥美容佳品 水晶冬瓜虾仁

7.1万次浏览 中等难度 制作时间40分钟

冬瓜是一种营养价值很高的蔬菜,经常吃冬瓜,对于人体健康特别是对肥胖的人群是十分有益的。 冬瓜虾仁二者搭配,是很好的组合,很适合减肥的人,冬瓜不但减肥,还能美容,润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热解毒的功效。 虾仁含丰富的蛋白质并且脂肪含量低,加了点青椒、红椒、胡萝卜点缀非常漂亮,是减肥美容佳品。

烹饪步骤 10步

  • 步骤1

    减肥美容佳品 水晶冬瓜虾仁_的做法步骤:1

    大虾6只

  • 步骤2

    减肥美容佳品 水晶冬瓜虾仁_的做法步骤:2

    将虾洗净,去头去皮去虾线,用盐 胡椒粉 料酒腌一会。

  • 步骤3

    减肥美容佳品 水晶冬瓜虾仁_的做法步骤:3

    冬瓜洗净去皮去瓤。

  • 步骤4

    减肥美容佳品 水晶冬瓜虾仁_的做法步骤:4

    把模具放在冬瓜上压出圆柱型。

  • 步骤5

    减肥美容佳品 水晶冬瓜虾仁_的做法步骤:5

    这是做好的冬瓜造型。

  • 步骤6

    减肥美容佳品 水晶冬瓜虾仁_的做法步骤:6

    用挖球勺把冬瓜里面的肉挖出来。

  • 步骤7

    减肥美容佳品 水晶冬瓜虾仁_的做法步骤:7

    把腌好的虾仁,酿在冬瓜里。用蒸锅蒸10 分钟。

  • 步骤8

    减肥美容佳品 水晶冬瓜虾仁_的做法步骤:8

    将青椒、红椒、胡萝卜切碎。

  • 步骤9

    减肥美容佳品 水晶冬瓜虾仁_的做法步骤:9

    锅中放水,水开放盐 、青椒、红椒、胡萝卜。最后用水淀粉勾芡。

  • 步骤10

    减肥美容佳品 水晶冬瓜虾仁_的做法步骤:10

    将芡汁浇在蒸好的冬瓜虾仁上即可。

小贴士

1冬瓜虾仁蒸熟了,盘子中会有汤,把盘子中的汤倒入锅中,然后再放水中,这样味道更好。 2注重口味的人,可以在芡汁中放点白糖、味精。增加一下复合味。我不喜欢味精,所以没放味精。

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评论384

  • 修罗灬残月 回复

    [口水]

    1年前
  • 修罗灬残月 回复

    [口水]

    1年前
  • 淡烟细雨 回复

    666

    1年前
  • 淡烟细雨 回复

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    1年前
  • 淡烟细雨 回复

    学习了

    1年前

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