香芋燕麦豆浆

1.5万次浏览 简单难度 制作时间90分钟

豆浆机的好处太多了,用芋头做的的豆浆,有股浓浓的芋头香味,好喝!  1. 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用;   2. 其丰富的营养价值,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中,有辅助治疗的作用;   3. 芋头含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒,对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用,可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症;   4. 芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过多症;   5. 芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化,故中医认为芋艿可补中益气。   芋头营养丰富,含有大量的淀粉、矿物质及维生素,既是蔬菜,又是粮食,可熟食、干制或制粉。由于芋头的淀粉颗粒小,仅为马铃薯淀粉的十分之一,其消化率可达98.8﹪,在芋头加工方面可制成芋粉及芋泥馅以延长保存。

辅料

调料

烹饪步骤 4步

  • 步骤1

    香芋燕麦豆浆_的做法步骤:1

    准备好芋头,燕麦,黄豆

  • 步骤2

    香芋燕麦豆浆_的做法步骤:2

    芋头切小块

  • 步骤3

    香芋燕麦豆浆_的做法步骤:3

    所以材料放入豆浆机中,加水至刻度,按下五谷键。

  • 步骤4

    香芋燕麦豆浆_的做法步骤:4

    做好了!香香的!

小贴士

我用的是蒸熟的芋头

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评论153

  • haodou云淡风轻 回复

    家里没有香芋,否则明天早上可以试试。

    1年前
  • 城雨堂 回复

    很不错

    1年前
  • 芥末 回复

    好好好

    1年前
  • 林喆6 回复

    不错不错

    1年前
  • 不用昵称行不行 回复

    看上去还不错

    1年前

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