苹果苦瓜汁

11.0万次浏览 简单难度 制作时间60分钟

苦瓜苹果汁是一款减肥清脂的饮料。苦瓜苹果汁能够增进食欲,健脾开胃,促进胆固醇代谢,促进脂肪排出体外 。还可以 养颜,滋润皮肤。 苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比较适合肥胖者食用。苹果有降低血脂,降血压,抗氧化作用,强化骨骼,维持酸碱平衡,苹果果胶属于可溶性纤维,不但能促进胆固醇代谢,有效降低胆固醇水平,更可促进脂肪排出体外 。

烹饪步骤 6步

  • 步骤1

    苹果苦瓜汁_的做法步骤:1

    把苦瓜和苹果洗净。

  • 步骤2

    苹果苦瓜汁_的做法步骤:2

    苹果切块,苦瓜去瓤也切成块。

  • 步骤3

    苹果苦瓜汁_的做法步骤:3

    放入搅拌机内,加入适量的凉开水。

  • 步骤4

    苹果苦瓜汁_的做法步骤:4

    搅打2-3秒后倒出过滤。

  • 步骤5

    苹果苦瓜汁_的做法步骤:5

    把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁。

  • 步骤6

    苹果苦瓜汁_的做法步骤:6

    加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。

小贴士

蜂蜜根据自己的口味来添加,要随喝随做,不宜久放。

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评论95

  • cnlwh99 回复

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    1年前
  • 宇宝-妈妈-南昌 回复

    666

    1年前
  • 我的前世是饕餮 回复

    赞赞赞

    1年前
  • 璐瑶20082008 回复

    [微笑][微笑][微笑]

    1年前
  • 猪年发大财 回复

    刚刚好

    1年前

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