五花肉炒油菜

五花肉炒油菜

7938次浏览 简单难度 制作时间60分钟

油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C、胡萝卜素也很丰富,是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源,对于抵御皮肤过度角化大有裨益。爱美人士不妨多吃一些油菜,一定会收到意想不到的美容效果。 油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。孕妇产后淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮者可通过食用油菜来辅助治疗。 油菜还含有能促进眼睛视紫质合成的物质,起到明目的作用。

烹饪步骤 6步

  • 步骤1

    五花肉炒油菜_的做法步骤:1

    五花肉切好后装盘子里,加适量的淀粉,拌均匀

  • 步骤2

    五花肉炒油菜_的做法步骤:2

    油菜切好备用

  • 步骤3

    五花肉炒油菜_的做法步骤:3

    锅里放油温热后加入蒜,爆香

  • 步骤4

    五花肉炒油菜_的做法步骤:4

    放入拌好淀粉的五花肉,炒至七分熟

  • 步骤5

    五花肉炒油菜_的做法步骤:5

    放入切好的油菜

  • 步骤6

    五花肉炒油菜_的做法步骤:6

    加少许的水,放盐及鸡精,收汁后即可出锅。

小贴士

食用油菜时要现做现切,并用旺火爆炒,这样可保持鲜脆,又可使其营养成分不被破坏。 吃剩的熟油菜过夜后就不要再吃,以免造成亚硝酸盐沉积,易引发癌症。

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评论6

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    向往未来 回复回复

    {:11:}

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    玥玥公主 回复回复

    很美味哦

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    香香83 回复回复

    喜欢吃油菜。

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    新晋 回复回复

    这个挺好,支持!

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    淡墨痕 回复回复

    呵呵,油润

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