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百合花莲子小米粥

2.2万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

1、百合花是一剂滋补良药:百合状如白莲花而得名.不仅具有良好的滋补效用,对于虚弱、慢性支气管炎、结核病、神经官能症等患者有很大的帮助. 2、百合有润肺止咳、养阴清热、清心安神之功效. 3.莲子;强心安神,滋养补虚、止遗涩精, 4.小米;小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。 常服百合花莲子小米粥,美容养颜。 此粥非常适合睡眠不好的朋友服用。

烹饪步骤5步

  • 步骤1

    百合花莲子小米粥_的做法步骤:1

    准备食才 小米与糯米洗净, 百合洗净, 莲子洗净,去心.

  • 步骤2

    百合花莲子小米粥_的做法步骤:2

    取砂锅放适量清水,放下小米与糯米,放下莲子,大火煮开,小火40分钟

  • 步骤3

    百合花莲子小米粥_的做法步骤:3

    放下百合

  • 步骤4

    百合花莲子小米粥_的做法步骤:4

    放下百合花,大火煮开,小火8分钟左右

展开全部步骤

小贴士

1.也可以把百合花先用开水泡好,再放下去。 2.如果全部用小米煮,没有黏性,所以放一些糯米,增加黏性。 3.吃时去掉花.

5人已收藏该美食

评论15

  • 461126734 回复

    真心不错不错

    11月前
  • haodou5849451264 回复

    666

    1年前
  • 紫蝶♥依萍♛ 回复

    好吃不贵,合祘

    1年前
  • 颖颖1983 回复

    [口水][口水][口水]

    1年前
  • 爱美食的卡布奇诺 回复

    不错啊,

    1年前

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