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韭菜银芽

7053次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

豆芽 可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。冬天服用可以预防冷感和脸色变紫。 豆芽中含有大量的抗酸性物质,具有很好的防老化功能,能起到有效的排毒作用。 传统医学认为,韭菜性温,能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。多吃韭菜,可养肝,增强脾胃之气。韭菜中的含硫化合物具有降血脂及扩张血脉的作用,适用于治疗心脑血管疾病和高血压。此外,这种化合物还能使黑色素细胞内酪氨酸系统功能增强,从而调节皮肤毛囊的黑色素,消除皮肤白斑,并使头发乌黑发亮。

烹饪步骤7步

  • 步骤1

    韭菜银芽_的做法步骤:1

    将韭菜洗净切段;

  • 步骤2

    韭菜银芽_的做法步骤:2

    豆芽去壳洗净备用;

  • 步骤3

    韭菜银芽_的做法步骤:3

    置锅火上,加入适量的油烧热, 倒入豆芽;

  • 步骤4

    韭菜银芽_的做法步骤:4

    加入韭菜略炒;

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小贴士

1 豆芽的豆壳可以网眼大的厨房用具来筛掉,例如蒸锅就可以。 2 炒豆芽要大火快炒1-2分钟稍微变色即可盛出,不然炒老了口感就不脆了。 3 水千万不能淋太多,否则成水煮豆芽了。

5人已收藏该美食

评论6

  • 地球888 回复

    好吃不错

  • 香香83 回复

    好吃好吃。

  • 赵纪宏 回复

    很好

  • 淡墨痕 回复

    好清爽

  • 蓝色南半球 回复

    不错

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