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家常红烧黄花鱼

8.6万次浏览 中等难度 制作时间20分钟-1小时

黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。黄花鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。 家常红烧黄花鱼--鱼肉绵软,滑嫩爽口,咸鲜口味。

主料1种

烹饪步骤7步

  • 步骤1

    家常红烧黄花鱼_的做法步骤:1

    将黄花鱼从冰箱取出自然化冻。

  • 步骤2

    家常红烧黄花鱼_的做法步骤:2

    去掉鱼鳞和内脏,打上花刀。

  • 步骤3

    家常红烧黄花鱼_的做法步骤:3

    锅里放油,六成热放入黄花鱼。

  • 步骤4

    家常红烧黄花鱼_的做法步骤:4

    煎到两面金黄色即可。

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小贴士

出锅前放香菜、味精调味即可。

5人已收藏该美食

评论10

  • 美味咪咪猫 回复

    好吃美味!

    6月前
  • Renee蕾妮 回复

    好呲啊~

  • 太卡嗯哦哦 回复

    啊啊啊

  • 冰麒麟8 回复

    喜欢

  • xueer311 回复

    有营养啊

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