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早晨快速煮碗补血益气养生粥:花生桂圆肉粥

2.2万次浏览 简单难度 制作时间5-20分钟

花生红衣正是因为能够补脾胃之气,所以能达到养血止血的作用,这在中医上讲叫“补气止血”。同时,花生红衣还有生发、乌发的效果。中医认为,“发者血之余”,脱发、白发是因为血亏,使发不得滋养所致。而花生红衣养血、补血,能使人的头发更加乌黑靓丽。 桂圆干又名益智、龙眼肉,为龙眼的成熟果实。性平,味甘,含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份,具有益气补血,安神定志,养血安胎的功效。适用于失眠健忘,脾虚腹泻,精神不振等症

辅料1种

烹饪步骤7步

  • 步骤1

    早晨快速煮碗补血益气养生粥:花生桂圆肉粥_的做法步骤:1

    将花生和大米用水浸泡

  • 步骤2

    早晨快速煮碗补血益气养生粥:花生桂圆肉粥_的做法步骤:2

    桂圆干去掉壳和核备用

  • 步骤3

    早晨快速煮碗补血益气养生粥:花生桂圆肉粥_的做法步骤:3

    将花生连同浸泡的水一起放入搅拌机中搅拌一分钟,

  • 步骤4

    早晨快速煮碗补血益气养生粥:花生桂圆肉粥_的做法步骤:4

    将花生搅拌的比较细腻

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小贴士

花生用水清洗下再浸泡,浸泡花生的水不用倒掉直接放入搅拌机中搅拌,花生连同外皮一同食用更营养 用锅煮粥时花生浆容易沸腾溢出,所以煮粥时人不要离开

5人已收藏该美食

评论9

  • 月半寒 回复

    很好吃,谢谢。

  • 莉莉lilili 回复

  • 小魏1 回复

    好吃

  • 杨婧暄 回复

    香喷喷的粥

  • 卟离抵讠若言 回复

    这个不错,时间很短

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