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小米排骨南瓜盅

1.6万次浏览 中等难度 制作时间5分钟内

小米排骨南瓜盅是一道营养保健的美食。常吃南瓜有保健和防病治病的功能。 南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力,防止血管动脉硬化,具有防癌、美容和减肥作用,在国际上已被视为特效保健蔬菜。常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用,清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。南瓜还可以预防中风,因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸,均为良质油脂。

烹饪步骤9步

  • 步骤1

    小米排骨南瓜盅_的做法步骤:1

    排骨洗净,斩成小段。

  • 步骤2

    小米排骨南瓜盅_的做法步骤:2

    把排骨焯水后控干水分。

  • 步骤3

    小米排骨南瓜盅_的做法步骤:3

    下入热油中,炸至金黄。

  • 步骤4

    小米排骨南瓜盅_的做法步骤:4

    炸好的排骨加入蚝油 酱油 葱姜 糖 盐 五香粉 料酒腌制1小时。

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小贴士

小米要提前泡制30分钟。

5人已收藏该美食

评论131

  • 龙垚 回复

    [口水][口水][口水]

    7月前
  • haodou3202752363 回复

    有创意

    8月前
  • 浅浅墨 回复

    不错呢

    8月前
  • 浅浅墨 回复

    美味的

    8月前
  • haodou8407963849 回复

    [赞]

    9月前

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