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栗子红枣粥

2.7万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

栗子具有健脾益气、养胃、健脑、补肾、壮腰、强筋、活血等功效。 栗子所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍!所含的矿物质也很全面,有钾、镁、铁、锌、锰等,比普通水果高出很多。所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。 栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。 红枣补血、安中养脾、生津液。久食红枣轻身延年。 栗子红枣粥,适宜于肾虚者、腰酸腰痛者、腿脚无力者、营养不良者、小便频多者、吐血便血者。

辅料1种

烹饪步骤6步

  • 步骤1

    栗子红枣粥_的做法步骤:1

    准备好栗子、红枣、大米。

  • 步骤2

    栗子红枣粥_的做法步骤:2

    大米洗净,倒入沙锅,加入适量清水;大火煮开,小火熬煮10分钟。

  • 步骤3

    栗子红枣粥_的做法步骤:3

    倒入栗子,大火煮开,小火熬煮20分钟。

  • 步骤4

    栗子红枣粥_的做法步骤:4

    加入红枣,再煮10分钟。

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小贴士

1、栗子糖分高,糖尿病患者忌食栗子。 2、本粥品不宜与葱、鱼同食。

5人已收藏该美食

评论5

  • 烦了累了想放弃了 回复

    栗子是生的放进去还是熟的放进去煮啊?

  • 蓝天白云66 回复

    喜欢这款粥

  • 89422040 回复

    小孩可以吃吗?

  • 淡墨痕 回复

    有板栗啊,真喜欢

  • 菲乐沙拉 回复

    {:7:}天气凉了,学学姐姐煲点粥暖暖胃养养身子,着实不错!

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