胡萝卜菊花粥

4.3万次浏览 简单难度 制作时间90分钟

菊花味苦、性凉,有清热解毒、凉血作用。 胡萝卜是一种温性食物,营养丰富。胡萝卜素是强抗氧化剂,能帮助预防早衰及白内障。老少均宜,但更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。 菊花胡萝卜粥,营养丰富,滋肝、养血、明目、清热,常食可以防止眼目昏花。

烹饪步骤 6步

  • 步骤1

    胡萝卜菊花粥_的做法步骤:1

    准备好大米、胡萝卜、菊花。

  • 步骤2

    胡萝卜菊花粥_的做法步骤:2

    菊花用水泡发;胡萝卜洗净、切小粒。

  • 步骤3

    胡萝卜菊花粥_的做法步骤:3

    大米洗净,倒入锅中;加入适量冷水,大火煮开,小火煮10分钟。

  • 步骤4

    胡萝卜菊花粥_的做法步骤:4

    倒入胡萝卜,大火煮开,小火熬煮15分钟。

  • 步骤5

    胡萝卜菊花粥_的做法步骤:5

    加入菊花,煮5分钟。

  • 步骤6

    胡萝卜菊花粥_的做法步骤:6

    煮好的菊花胡萝卜粥,随个人口味调入白糖或者油、盐食用。

小贴士

1、煮好的粥随个人喜好调节味道。 2、气虚胃寒,食少泄泻者,最好少吃此粥。

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评论75

  • 蝴蝶飞飞A 回复

    应该很好喝

    1年前
  • 笨笨侠 回复

    这个好特别

    1年前
  • 零度吃货 回复

    超喜欢

    1年前
  • 彩云之恋111 回复

    [害羞]

    1年前
  • 彩云之恋111 回复

    [得意]

    1年前

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