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薏米红豆粥

5.0万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

薏米红豆粥--薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。

辅料1种

烹饪步骤9步

  • 步骤1

    薏米红豆粥_的做法步骤:1

    红枣、薏米和大米。

  • 步骤2

    薏米红豆粥_的做法步骤:2

    红小豆40克。

  • 步骤3

    薏米红豆粥_的做法步骤:3

    把薏米、红小豆、大米一起淘洗干净。

  • 步骤4

    薏米红豆粥_的做法步骤:4

    倒入锅中。

展开全部步骤

小贴士

1、如果有时间,红豆最好提前用温水浸泡1小时。 2、红枣洗净,用水浸泡10分钟。

5人已收藏该美食

评论37

  • hml123 回复

    不要放米

    7月前
  • 心儿空间 回复

    美味的

    10月前
  • 如果巴黎不快乐3d10249b 回复

    红豆煮不透怎么办?有什么好办法吗?

    11月前
  • Baby_Nier 回复

    薏米和大米不是不能一起吃吗

    1年前
  • 同旭堂营养师1号 回复

    茯莲散20味配方为红小豆、薏苡仁、燕麦、甘草、枸杞、砂仁、马齿苋、荞麦、白芸豆、陈皮、茯苓、莲子、菊花、杏仁、山楂、扁豆、南瓜子、芡实、菊粉、雪莲培养物。vx:yangrenyiyi

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